太りたくても太れない、痩せすぎ女性が太る方法

「逆ダイエット」の記事一覧

ガリガリな太りたい女性が選ぶならどのプロテインが良い?プロテインの種類を分かりやすく解説

太るためにプロテインがよくおすすめされていますが、 今までプロテインに縁がなかった女性も少なくありません。 私自身太るためにプロテインがいい!って聞くまでは【プロテイン = マッチョな人が飲むもの】というお粗末な印象しか […]

太りたい痩せすぎの女性が筋トレをする時にプロテインはいらない

太る方法を検索すると筋トレとプロテインがよくセットになっていますよね。 確かに筋トレをした後にたんぱく質を摂ることで筋肉をつけることができるので プロテインを飲むと効率的にたんぱく質を摂ることができて便利なのですが 太り […]

太りたい瘦せすぎ女子がが1kg増やすには何Kcal必要?1日に増やせばいいカロリーの目安は?

適度に脂肪がついた柔らかい女性らしい体型って憧れますよね! 毎日の食事に気をつける…と言われても 1日にどれぐらいカロリーを摂ったら 脂肪が1kg増えるんでしょうか? 1kg増やすために必要なカロリーの目安はどれぐらい? […]