生ものが食べられなくても太る方法

太る方法を検索すると加熱調理がされていない『生もの』がおすすめの食べ物として紹介されていますがなかには『生もの』が食べられないという人も多いですよね?

生ものが食べられないと太れないのかな?って残念に思っていませんか?

生ものが食べられなくても太る方法はあります!

生もので怖いのはアレルギー

生ものを食べられない理由の一つに食物アレルギーがあります。

実はアレルギーの発症率は年々増加していて、今では日本人の2人に1人は何かしらのアレルギーを発症していると言われています。

今まで美味しく食べられていた食べ物でも、ある日突然アレルギーを発症することもあるので注意が必要です。

食物アレルギーでも複数のタイプがありますが、なかでもアレルゲンを食べて2時間以内にアレルギー反応が起きる『即時型食物アレルギー』です。

即時型食物アレルギーの症状

  • 皮膚のかゆみ
  • 口の中がイガイガする
  • くしゃみ
  • 鼻水
  • 呼吸困難
  • 粘膜の腫れ
  • 腹痛
  • 下痢
  • こんこんと眠る
  • ショック症状 などです。

最も多く見られる症状はかゆみや蕁麻疹などの皮膚症状で次に多いのが呼吸困難・咳・喘息などの呼吸器症状、3番目に粘膜が腫れるなどの粘膜症状です。粘膜症状で怖いのが、気道の粘膜が腫れ気道がふさがれる可能性がある場合です。

食物アレルギーでもっとも注意が必要なのはアナフィラキシーショックという急性アレルギー反応です。ショック症状による死亡例も報告されています。

ちなみに、生食でアレルギーが出るものでも加熱調理をすれば大丈夫というような噂があるようですが、自己判断は避けて、必ず病院で専門のお医者さんに診察してもらい除去などの指導を受けるようにしましょう。

生ものが苦手で食べられないけど太りたい

アレルギーじゃないけど、生ものが苦手で食べられないという女性も少なくないですよね?

実は私自身、生野菜が苦手なんです。更に言うと果物もあまり好きじゃない
女子がよく食べる食べ物として野菜サラダや果物というイメージがまだ強くあるようで、生野菜が苦手で果物もあまり好きじゃないと言うと「え?女性なのに?」と言われることも度々…。

あまりにもそんな反応をされることが多かったので、最近は言わないで我慢して食べることもありますが、すすんで食べたいとは思えません。

太るためでも生野菜や果物をたくさん食べることはストレスにしかなりませんし、実際ほとんど食べていません。

太る方法で生ものが薦められる理由

太る方法で生ものがおススメされる理由はその食べ物に含まれている酵素です。

酵素は太るための身体作りや腸内環境を整えるために必要なものですが、熱に弱い特徴があるので、酵素を摂るために生食が薦められることがあります。

でも、生ものが食べられないと酵素が摂れないということでもないんです!

酵素は生野菜や果物、生魚以外にも漬物や納豆、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品にも含まれているので生野菜や果物、生魚が食べられない場合でも発酵食品から酵素を摂ることはできます

効率的に酵素を摂るために酵素ドリンクを飲んでいる人も多いですよ?
⇒ 世界中から健康に良いと伝わるハーブを集めた『野草酵素原液 越後の龍』

太るためには酵素に注目しているだけではダメ!

太りたいのに太れない女性の多くは摂取カロリーが低い場合もありますし、何より食べた物の栄養の吸収率が低いことです。

いくら食べても吸収されずにそのまま排出されてしまうと…太れないですよね?

太るためには食べ物からの栄養吸収率をあげることが最も重要なことです!

栄養の吸収率をあげるコトで食物アレルギーや私のように生ものが苦手で食べられない人でも太ることは可能です!

ドクター・フトレマックス