本当に太るサプリで太れるの?

太りたい女子にとって太るサプリは一度は試してみたいサプリ。

でも、今まで太るためにできるだけたくさん食べたり、運動をしたり色んな太る努力をしてきたのに全然太れなかったのに太るサプリで太ることができるのか?

痩せるサプリとかで結局ダイエット成功しなかった人とかいるのに、太るサプリで逆ダイエットができるのか?

などなど本当に太ることができるのか疑問ですよね?

なので太るサプリについて調べました。

そもそも太るサプリってなに?

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太るサプリと一般的に言われているサプリは『このサプリを飲むだけで太ることができますよ』という魔法のようなサプリではありません。

太りたくても太れない方が食べた物の栄養を効率的に消化吸収して太ることをサポートするサプリです。

太るサプリとまとめられていますが、大きく3つの種類に分けられます。

太るサプリの種類

  1. 酵素で胃腸の環境を整えて太るサポートをするサプリ
  2. 高GI値成分で食事前に血糖値を上げて太ることをサポートするサプリ
  3. 高カロリー・高たんぱくで栄養を豊富に含んでいて健康的に太るサポートをするプロテイン

あくまでサプリメントなので胃腸の症状を改善する薬ではないので、病気の可能性がある方は太るサプリを飲む前に医師の治療を受けることをおすすめします。

太るサプリで太ることができる?

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太ることは可能ですが、太るサプリはあくまでも【太ることをサポートする】サプリなので、太るサプリを飲むだけでは太ることができません

太るために身体や胃腸環境を整えたり、足りない栄養を摂取できたりなど私のように太りたくてもなかなか太れずにいた女子が太れるサポートするためのものです。

太るサプリ+1日3食(+間食・筋トレができると、もっとイイ)きちんと食べることが必要です。

太るサプリは安全?副作用やアレルギーは?

太るサプリはそれぞれサプリによって使われる原材料に違いがありますが、現時点では安全性に関しては問題になっているものはありません。

ただし、太るサプリには「アミノ酸・ビタミン・ミネラル」など多くの栄養素が含まれているので1日の摂取量を超えて過剰摂取すると体調不良になる可能性があります。
基本的には1日の摂取量範囲内では副作用の心配がないように作られています。また、現時点では太るサプリによる副作用や健康被害の報告はありません。

アレルギーに関しては、食物アレルギーのある方は購入前に開示されている成分をしっかりと確認するようにしましょう。心配な場合には公式サイトにフリーダイヤルが記載されているので、問い合わせをしてみましょう!

より安全性を確認するために購入前に以下のチェック項目に当てはめて安全かどうかチェックすることがおすすめです。

会話ひつじ教える

  • サプリに使われている原材料の国を開示している。
  • 原材料の有害物質がないか安全確認のためにしっかりと調べているか
  • 製品に品質と一定の安全性が確保されている「GMPマーク」がついているか
  • 専門家審査委員によって品質評価・分析・検査し、優良品質商品の認定を受ける「モンドセレクションマーク」はついているか

太るサプリの選び方

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私たち太れない女子が太れない理由はそれぞれに違った理由がありますよね?なので太るサプリは自分に合ったサプリを選ぶことが大切です!

太るサプリといっても、誰が飲んでも太るという万能のものではないからです。

あなたが太れない理由はどれ?

  • 少食・食べる量が少ないと言われる
  • 偏食・食事のメニューや栄養に偏りがある
  • エネルギー不足・栄養バランスのいい食事をしっかり食べているのに太れない

まずは自分の太れない理由をみつけて体質に合ったサプリを選ぶようにしましょう。

少食・食べる量が少ないと言われるタイプ

食べる量が少ない太りたい女子におすすめしたいのはビタミン・ミネラルなどの補酵素がしっかり入っている酵素系太るサプリです。

少食ということは、もしかしたら栄養が圧倒的に不足していたり、胃腸が弱く代謝が上手く働かずに食欲不振になっている可能性があります。

太るためのエネルギー摂る前に補酵素を補い胃腸の環境を整え、代謝アップ・食欲増進することから始めると効率的に不足していたエネルギーを補うことができると思います。

偏食・食事のメニューや栄養に偏りがあるタイプ

食事の量は普通なのに、食事のメニューが毎回ほぼ同じ、栄養が偏りがちというタイプは必要な栄養が足りていない可能性があります。

なので、身体を作る3大栄養素の『タンパク質』『糖質』『脂質』や栄養をしっかりと吸収する必要があります。

おすすめしたい太るサプリは「ビタミンやミネラル」が含まれた補酵素の太るサプリです。

エネルギー不足・栄養バランスのいい食事をしっかり食べているのに太れないタイプ

食事の量も足りているし、栄養のバランスもいい食事をしているのになぜか太れないという方は、実は太るために必要なエネルギーが摂取できていない可能性があります。

なのでおすすめしたい太るサプリはエネルギーを効率的よく摂取できるタイプの太るサプリです。

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